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记性不好？改善记忆力试试这6招
2020-09-28
看到熟人想不起名字、不记得东西放在哪里了……想必这些现象大家都不会陌生。美国加州大学洛杉矶分校长寿中心塞梅尔研究所的主任加里 斯莫尔在对全美范围内的 1.8多万人进行的一项调查中发现，虽然几乎所有人都有健忘的小毛病，但通过一些小训练，可以减少健忘的出现次数。近日，...
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秋季养生，“收”好四处 辛辣烧烤少吃 运动强度要降 情绪平稳忌悲 侧卧睡别张口
2020-09-26
秋天天气转凉，自然界进入“阳消阴长”的过渡阶段。相应地，人体脏腑也随自然变化——阳气内收，此时不应让身体有太多消耗。中南大学湘雅医院中西医结合科副主任医师戴幸平说，秋季养生重在一个“收”字。 饮食：收敛肺气。饮食宜“收”是指少吃辛辣发散之品，如辣椒、生姜、肉桂...
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从0岁到100岁的护齿秘诀
2020-09-25
6个月-2岁：当孩子长第一颗牙时，就应该开始注重牙齿的清洁，可使用柔软的硅胶手指牙刷轻轻帮孩子刷牙。 3岁-6岁：牙医会检查乳牙并建议进行洁牙、涂氟与窝沟封闭。 7岁-12岁：可拍全面的X光片来检查邻面龋齿，对龋齿做一个直观的检查，检查牙齿是否排列整齐，必要时根据牙片做正...
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“贴秋膘”是“以肉补膘”？健康“贴秋膘”攻略来了
2020-09-24
编者按：俗语说：“夏天过后，无病三分虚”，漫长的“苦夏”里，许多人的饮食节律都不太规律，也因为炎热夏季，许多人的胃口也不是太好，为了将夏季的“亏空”补回来，很多地方就有“贴秋膘”的习俗。传统的“贴秋膘”是指在秋季多吃肉，“以肉补膘”。但对食物丰富，品类众多的当...
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秋分到！为啥此时要吃秋菜、竖鸡蛋？
2020-09-23
这样有益于身体健康。 在饮食上，古人认为秋属肺金，为了顺应自然天时，秋日要尽量少食葱、姜等辛味食品，适当多吃一些酸味甘润的果蔬。 另外，为了犒劳一年的辛劳，过去在秋分这天农民要按习俗放假，有的地方每家都要吃汤圆，而且还要煮一些不用包心的汤圆，搁在田边地坎“粘雀子...
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为啥一到秋天皮肤瘙痒难忍？当心特应性皮炎
2020-09-22
入秋后，不少人会感觉皮肤变得特别干燥，瘙痒，甚至一挠一片红斑，北京中医药大学东方医院皮肤科专家提醒：这可能是患上了特应性皮炎。那么，什么是特应性皮炎？如何判断自己是不是特应性皮炎？有哪些外治的小方法？听听专家的说法。 特应性皮炎有三个特征 特应性皮炎又叫特应性湿...
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薯片吃了刹不住?警惕美食背后的健康杀手!
2020-09-21
近年来，“反式脂肪酸”这个词语越来越频繁地出现在我们的生活中。很多美食，如酥性饼干、面包、蛋黄派、薯条、薯片中都含有它，它到底是什么？为什么需要我们给予特别关注呢？ 北京市疾控中心提示：要减少反式脂肪酸摄入量 1、什么是反式脂肪酸？ 咱们通常说的油，是以脂肪酸甘油...
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饮用过多果汁害处不亚于碳酸饮料
2020-09-11
相比碳酸饮料和其他含糖饮料，人们常以为果汁更健康。然而美国的一项研究显示，饮用过多的果汁同样危害健康，死亡风险不亚于碳酸饮料。 美国埃默里大学研究人员分析先前的调查数据得出上述结论。这项调查涉及13440名年满45岁的美国人，调查随访6年期间，168人死于冠心病，1000人死...
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吹风机治鼻炎？这些秋季养生诀窍需注意！
2020-09-10
随着人们健康意识的增强，各类养生方式不断推陈出新。而秋季又是最适宜进补的时节，一些有关秋季养生的谣言又开始冒出头来。秋季过敏高发，吹风机可治鼻炎？秋天不要吃姜？人民网“求真”栏目盘点常见秋季养生伪科学，提醒大家要科学健康养生。 吹风机治鼻炎？ 【真相】秋季是过敏...
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调五脏，多用三个方法
2020-09-07
传统中医认为，“流水不腐，户枢不蠹”，意思是说，流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会腐烂。这说明，运动着的事物总能保持长久生命力。这个比喻用到我们的身体也一样，人体的气机(脏腑经络等的功能活动)总是在“升、降、枢”循环往复，如果这个过程顺畅，五脏六腑就调和安康。...